【職場いじめの乗り越え方】2つのアプローチで解決を目指す！

社会人になっても無くならない問題【いじめ】

例えば、”仕事についていけなくて怒られる”とか
自分にハッキリとした非がある場合には、【自分側の問題】として解決しようと動くことも大切。

でも、一生懸命働いて/ちゃんと仕事もこなして/周りへの思いやりも持っているのに、【相手側に問題】があることでいじめられたりすることも、残念ながら社会では多い…

• パワハラ
• アルハラ
• モラハラ

「職場でいじめられていて辛い,,,」

多くの人が、こうした悩みを抱えていると思います。

この【職場いじめを乗り越える方法】について。

【職場いじめを乗り越える方法】物理的に離れる「３つの対策」

まず、大前提から。相手は変わりません！

毎日祈ったとしても、急に変わることも基本的にありません。

よっぽど本人が尊敬している人にでも諭されないと、変わることはないでしょう。
もしくは相手側の人生で、奇跡的にそうした気づきが起こるとかないと。

つまり、いじめられている状況で、やられている側が声を荒げても解決する場合は少ないんです。

なので【物理的に離れる方法】が、ぼくとしてはオススメします。

1. 違う部署・営業所に異動

会社自体には所属しながら、場所を変える方法。

違う部署、あるいは営業所に変わることで、原因となる人と離れることは可能です。

組織としては同じのため、完全に切り離せる訳ではありません。それでも顔を合わせなくなるだけで、かなり楽にはなるはず。

2. 在宅勤務に切り替える

対面と比較すれば、在宅勤務でいじめられることは少ないと思います。

チャット等でもやりとりが残ったりするので、いじめる側も難しいでしょう。

もし融通が効く会社であれば、相談して在宅勤務ベースに変えてもらうのもアリかも知れません。

3. 転職する

転職して全てを変える方法。

やっぱりこれがオススメですね。社内で異動するのもアリですが、組織としてはつながっているので、離れても心が休まらない・思い出すこともあるかも,,,

だから心機一転、新しい環境に身を置くことで、0からのスタートも可能です。

確かに大変ですが、そんな嫌な人が属しているような会社なら、離れるのが正解かも。

【職場いじめを乗り越える方法】辞めずに解決する５つの対策

「いやいや、そう簡単には辞めれないよ,,,」という人も多いでしょう。

社内に属しながらも、いじめを乗り越える別のアプローチを考えてみました。

1. 圧倒的な成果を上げる

圧倒的な成果を上げて、社内の売り上げも伸ばせば、あなたの評価も・または上司の場合、その人の評価にもつながります。

遠回しにでも、”相手にメリットを与える”こと。

成果をガッツリ上げている社員に、いじめが原因で辞められたら会社も困るので、そうした意味でも状況は改善すると思います。

でも、いじめられている辛い状況で、圧倒的な成果まで上げるのは、メンタル的にも至難の技。
また、成果を上げたから余計いじめる人もいるので、本当、めんどくさい,,,！笑

2. 身体を鍛えてデカくする

悲しいかな、人は見た目で優劣を無意識につける傾向があります。

「華奢だから/こいつは弱そうだから、いじめてOK！」って考えの人は、学校だけではなくて、普通に社会でも全然います。

身体を鍛えて、筋肉を付けて大きくすることで、以前と対応が大きく変わることもあるでしょう。

元の骨格や相手の体格等のバランスもあるので、あくまで方法の一つとして提案でした。

3. 話し合ってみる

話し合えないような人なので、イジメになるのだと思いますが、1回向き合って正直に話してみる価値はあります。

もしかしたらお互いに意識のズレがあるかもしれないので、その場合には良い方向に進むかもしれません。

またはそれでも本当に合わなければ「じゃあ、逆にやめてスッキリするわ」みたいに会社への退職の罪悪感もなくなるかも。

4. いじめてくる人の上司と仲良くなる

“いじめてくる人の上司”とガッツリ仲良くなれば、なかなかいじめる側も攻撃しづらくなるはず,,,

打算的な方法ですが、こういう戦略的な対策も時には効果的です。

5. 上司や人事に相談する

4.のように仲良くなって、その上司に相談する。あるいは社内の人事に掛け合ってみるのもひとつの手段。

この”人事に相談”も何気に難易度は高いんですけどね,,,
「人事に相談して解決した！」って、あんまり聞いたことがない気も。

大体いじめる側の方がキャリアも役職も上かと思うので、なかなか下の意見は響きづらいでしょう。

会社によってはそこら辺もしっかりしてると思うので、そういった企業であれば正直に相談するのも良いかも知れません。

【注意点】やってはいけないこと2つ

1. 「気にしなければいい」と思い込む

こういう悩みに対して,,,

• 相手にしなければいい
• そういう相手の心が弱いのです
• 気にしなくて大丈夫

という声も多いですが,,,

それが出来たら誰も悩みません！

そうなんですよ。

人間なので、そんなに心を器用にコントロールすることは難しい。
そもそも相手が理不尽に攻撃してくる場面で、問題自体が絶えず発生しているのに”気にしない”とか無理です。

どんどん自分が病んでしまうので、心掛けとしては良いですが【気にしない】という方法には注意しましょう。

2. 一生懸命擦り寄る

いじめてくる相手に、一生懸命擦り寄って、気に入ってもらう方法。

これも方法として、効果自体はあるでしょう。

でも、その擦り寄る労力/時間、例え仲良くなっても、その状況ってどうでしょうか？

大事な”何か”がズレているように感じるので、ぼくはこの方法は好きじゃない。

まとめ：職場次第で環境は大きく変わる！

こうしたことで悩む人は、大体が”心の優しい人”

また「虐められるのは、自分に原因があるのでは？」とさらに追い込んでしまう人も多いと思います。

基本的には、いじめる人に問題があるんです。

仮に、あなたが同じことを人にしている状況を想像してみてください。
そこに優しさはありますか？本当に何か良くなって欲しいと思って言ってますか？

ぼく自身、色々悩むことも多かったですが、転職した今は過去ほどはこうした悩みはありません。

これは正直「乗り越えた」訳ではなくて、場所（職場）が変わっただけです。

元々真面目には働いていたので、ぼく自身はそんなに変わっていません。

「乗り越える」ってこと自体に一生懸命・真面目になりすぎてしまう人も多いので、そうではなく”場所”を変えましょう！

転職。それでも不安な人は、在宅勤務がマストの仕事がオススメですよ！